Ternyata !!

 Oh Ternyata kalau aku stress impactnya nyata ke fisik cuma emang dasar aku aja yang ga peka. Baru banget semalem aku nyadar kalau tubuh aku ngasi alarm instan saat aku mengalami stress lewat dua spot kasar di pipi kanan dan kiri yang tiba2 gatal tanpa alasan. 
Dua spot ini muncul minggu lalu awal-awal minggu pas banget itu awal aku dan suami berantem minggu lalu, aku kira karna kulit kering aja jadi aku gak treatment yang gimana-gimana trus jerawat batu banyak tumbuh di area deket mulut terutama dagu. Aku diem-dieman sama suami sejak habis berantem ada kali 5 harian, selama itu aku cuek aja sama suami karna aku lagi struggle sama jerawat dan rasa gatal di pipi aku. Pas udah baikan sama suami kayaknya semenjak itu aku ga ngerasain lagi gatal di pipi cuma jerawat masih recovery. 

Eh semalem kita berantem lagi, pas mau tidur aku ngerasa spot kasar di pipi kananku mulai gatal lagi trus asam lambungku kayaknya naik karna aku rasa uluhatiku mulai perih tipis2. Aku langsung menyadari kalau sepertinya tubuhku lagi ngasi alarm kalau aku sudah mulai stress. 
aku search di chatGPT mengenai spot gatal di pipiku katanya Itu reaksi kulit karena stres, Dan iya — sangat mungkin gatal itu muncul setiap aku stres (terutama stres emosional). 

Heefffhhhhtttt . . . Banyak orang nggak sadar stres emosionalnya “keluar” lewat kulit. 

Yaaaeellaaahhhh !!!!

Gimana coba mengelola stress ? Beneran aku gabisa dan gatau caranya.. 
Gimana coba biar aku ga berantem mulu sama suami ? Gimana supaya kelelahan yang aku rasain fisik dan mental ini gak selalu jadi pemicu api antara aku sama suami?

Muak Banget , sumpeeehhh !